Защита от солнца
Отправляясь в отпуск, мы обязательно берём с собой солнцезащитное средство, однако пользоваться им стоит не только в тёплых странах: ультрафиолетовое излучение успевает навредить нашей коже и во время летних прогулок по городу, занятий спортом на улице, дачных работ и воскресного отдыха на природе. Рассказываем, как защитить лицо и тело от вредного воздействия солнечных лучей.
Осторожно: ультрафиолет
Всем известно, что солнце излучает не только видимые нашему глазу лучи, но и невидимые – инфракрасные и ультрафиолетовые. Последние бывают трех типов: А, В и С (UVA, UVВ и UVC). И только коротковолновой ультрафиолет С полностью поглощается атмосферой, остальные легко доходят до нас.
Вообще, умеренные дозы ультрафиолета благотворно воздействуют на организм человека: активизируются защитные механизмы, повышается иммунитет, а главное – под воздействием УФ-лучей происходит образование витамина Д, необходимого для хорошего состояния костно-мышечной системы.
А вот переизбыток ультрафиолетового излучения вреден, особенно для детей и людей со светлой кожей, у которых защитные механизмы кожи развиты слабо. Солнечные ожоги, преждевременное старение кожи и даже меланома – вот негативные последствия воздействия ультрафиолета.
Загар без последствий
Загар – это защитная реакция кожи на солнечное излучение. Под воздействием УФ- лучей в ней образуется пигмент меланин, защищающий её от излучения. Однако загорать нужно с умом. Во-первых, в безопасные часы – до 10:00 или после 16:00. Полуденные часы, когда солнце стоит в зените, не лучшее время для загара. Также не стоит загорать на голодный желудок или сразу после обильной трапезы. И конечно, за 20 минут до выхода на солнце необходимо нанести на кожу солнцезащитное средство. Повторять процедуру стоит каждые два часа, особенно если вы обильно потеете или купаетесь. При этом жалеть средство не стоит: наносить его нужно по 2 мг на каждый квадратный сантиметр кожи, то есть не менее двух столовых ложек на тело и половины чайной ложки на лицо.
SPF: солнцезащитный фактор
Аббревиатура SPF знакома всем: сегодня её можно встретить не только на средствах, предназначенных для поездок на море и в горы, но и на привычной «городской» косметике, например, в дневных и тональных кремах. Расшифровывается она просто: Sun Protection Factor – солнцезащитный фактор. В маркировке на упаковке после SPF всегда стоит число – оно обозначает степень защиты. Степень колеблется от 5 до 100, а определить безопасное нахождение на солнце с кремом помогает приблизительная формула:
SPF Х умножаем на время, через которое кожа начинает краснеть (в среднем 15 минут), и получаем время действия крема в минутах. Например, крем с SPF 30 защитит примерно на 450 минут.
При выборе солнцезащитного средства стоит также обратить внимание и на указание, с лучами какого спектра он борется. Лучше, если это будет средство широкого спектра защиты, то есть одновременно нейтрализовать ультрафиолетовые лучи типа А и типа B (с фильтрами UVA и UVB).
Пара слов о фильтрах
Фильтры, использующиеся в кремах для отражения или поглощения ультрафиолета, бывают физические (отражают УФ-лучи) и химические (отражают, рассеивают или поглощают УФ-излучение). Однако у солнцезащитных фильтров есть недостатки: они могут вызвать аллергию, эндокринные нарушения, а некоторые из них, например, оксибензон, и вовсе признаны онкогенными. Но это не означает, что пользоваться солнцезащитными средствами не нужно: загорать без них несравнимо опаснее. Просто стоит внимательно изучать состав средств и сделать выбор в пользу органических: в них используются физические УФ-фильтры, которые остаются на поверхности кожи, не проникают внутрь и работают по принципу зеркала (отражают лучи). Раньше органические средства оставляли на коже белые следы ‒ по этой причине многие до сих пор не покупают органику, но натуральные формулы нового поколения уже лишены этого недостатка.
Ещё один плюс органических средств: в их составе много антиоксидантов (растительные экстракты, витамин Е), которые препятствуют окислительным процессам после пребывания на солнце. Увлажняющие растительные компоненты и питательные масла помогают коже регенерировать, препятствуют потере влаги на солнце и питают кожу.
